モスクワの街角から

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徒歩生活

最近仲間内で健康の為に歩くことがはやってます。
季節もよくなって外を歩くのは気持ちいいし、やはりどんな運動を
するよりも歩くのが簡単だし。

一日に10000歩以上歩くのがいいと言われてますが、
10000歩は結構きついとよく聞きます。

ふと、自分は一日何歩くらい歩いてるのかな?と
自分のアイフォンのヘルスケアのアプリをチェックしたら、
なんと、普通に10000歩あるいてた。(笑)


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                       *違うアプリも入れてみた


勿論、その日によって差はありますが、平均10000歩くらい。
何故に自分がすごく健康か分かった気がしました。

自分の最高記録(今のアイフォンに記録されている分で)は24000歩。

常に10000歩くらい歩いているってことは、やせるには毎日15000とか
歩かなきゃいけないわけで、むむむ、15000はちょっと難しいなぁ。




健康的に毎日を過ごしましょ

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by asha_moskva | 2016-06-06 23:07 | その他 | Comments(0)
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パリほどお洒落じゃなく、NYほどエネルギーに満ちてないけど、なんか味がある街モスクワをご紹介します。


by asha_moskva
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